Alimentația corectă și echilibrată a copilului și a mamei sale este o mare preocupare pentru acesta din urmă. În timp ce o femeie alăptează, dieta ei este în mare măsură limitată, iar toate inovațiile sunt aplicate cu o privire constantă asupra reacției friabilelor corporale. Meniul copilului ridică și multe întrebări.
În timp ce cel mic mănâncă numai laptele mamei, totul este clar. Dar copilul crește și este nevoie să se introducă alimente complementare. De regulă, totul începe cu piureuri de un singur component. Și o întrebare logică - de unde să începeți, la ce vârstă și cum puteți da acest produs copiilor? Despre aceasta, precum și nuanțele de a folosi varza de către mama în sine - articolul nostru.
Este posibil să mănânci această legume pentru copii?
Varza de Bruxelles pentru copiii care sunt alăptați nu este doar necesară, ci și foarte utilă. Pediatrii sunt sfătuiți să o folosească ca primă mâncare complementară. Astfel de recomandări se datorează faptului că varza nu produce niciodată alergii.
Varza de Bruxelles este bogată în vitamine, proteine, minerale și fibre. Această compoziție permite întărirea corpului în creștere al copilului.
La ce vârstă îi dau copiii?
Pentru prima dată pentru a gusta piure de la varza de Bruxelles, un copil sub vârsta de 1 an care se află pe GV, la recomandarea pediatrilor, poate să aibă deja vârsta de 5,5 luni.
Pentru copiii al căror regim alimentar constă doar din amestecuri, momeala este primită cu o lună mai devreme, adică 4,5 luni.
Când pot să dau o legume copiilor prematuri? lor medicii sfătuiesc să încerce piure de cartofi numai în 8 luni.
Începeți cu o linguriță de piure de supă dimineața. Apoi, în cursul zilei, monitorizați cu atenție reacția friabilelor.
Dacă un produs nou nu are un efect negativ asupra corpului, atunci este posibil să creșteți treptat porțiunea.
Este permis produsul pentru mamă care alăptează?
Dieta unei mame tinere care hrănește un copil cu laptele matern poate și ar trebui să fie variată cu legume, inclusiv varză de Bruxelles. Opinia multor mame, că tot varza este periculoasă pentru digestia unui bărbat mic, este greșită. Din moment ce este Varza de Bruxelles nu poate dăuna corpului unui copil dacă este folosit la fiert sau tocit.
În meniul mamei, această legumă este necesară din același motiv ca și rația bebelușului - un complex bogat de vitamine și minerale.Opinia experților privind introducerea legumelor în dietă nu este unică. Unii medici recomandă să începeți să utilizați nu mai devreme de copil va fi de 2 luni.
Alții numesc alte date - 1 lună, alții cred că este suficient să așteptați 3 săptămâni după naștere și bebelușul este gata să încerce germenii de Bruxelles cu lapte matern. Utilizați produsul este doar fiert, ars sau coapte.
Beneficiu și rău
Compoziția varza de Bruxelles include:
- vitaminele A, B, C, PP;
- vitamina K - ajută la normalizarea coagulării sângelui și participarea la formarea de proteine;
- proteine;
- carbohidrați;
- fibre și puțin amidon.
de asemenea compoziția de varză include astfel de aminoacizi ca:
- alanină;
- arginină;
- leucină;
- izoleucina;
- metionină și altele.
Pentru microelemente:- fier;
- zinc;
- mangan, cupru, potasiu;
- fosfor;
- magneziu și iod.
Pentru mamă și pentru copil la proprietățile utile ale germenilor de Bruxelles includ:
- crește imunitatea, ajută la combaterea virușilor, a infecțiilor;
- incarca corpul cu energie;
- îmbunătățește vederea;
- minimizează posibilitatea apariției cancerului, insuficienței cardiace și hipertensiunii;
- favorizează coagulabilitatea sângelui;
- ajută la depășirea pancreatitei;
- îmbunătățește metabolismul;
- împiedică acumularea de exces de greutate;
- îmbunătățește funcția hepatică;
- curata canalele biliare;
- scade colesterolul.
Varza pentru bebeluși normalizează digestia. Un conținut ridicat de calciu face posibilă formarea unui schelet muscular și schelet puternic. Printre efectele negative se poate observa efectul asupra glandei tiroide. Un număr de componente de varză împiedică glanda tiroidă să absoarbă iod.
Contraindicații
În ciuda utilității sale, varza de Bruxelles are o serie de contraindicații. Nu se recomandă includerea în dietă a persoanelor care suferă:
- aciditatea ridicată a stomacului;
- enterocolită;
- spasme intestinale;
- inflamația anumitor zone ale tractului gastro-intestinal;
- probleme tiroidiene;
- conținut crescut de vitamina C în organism;
- intoleranța individuală la un număr de componente.
Într-o fază incipientă, nu includeți această legume în meniul copilului dacă:
- colici;
- balonarea intestinului;
- gastrită cronică cu aciditate ridicată.
Cum sa alegi cel potrivit?
Cumpărarea de varză în magazin, întotdeauna Merită acordată atenție următoarelor fapte:
- Frunzele trebuie să fie curate, netede, fără pete;
- Varza varza trebuie sa fie uniform verde fara pete galbene;
- încercați să cumpărați numai legume proaspete de la vânzători de încredere.
Instrucțiuni pas-cu-pas despre cum să pregătiți ademenirea
Primul momeală este cel mai bine să începeți cu piureuri de legume dintr-o singură componentă sau, dacă bebelușul a mâncat deja cartofi și dovlecei, atunci puteți da cartofi de piure. Cel mai bine este să dai mâncare pregătită de tine. În pregătirea cartofilor piure de acasă nu există dificultăți.
Pentru a face acest lucru aveți nevoie de:
- Luați 1-2 (dacă primul eșantion de legume) sau 5-6 mistreț (dacă varza este deja familiară copilului).
- Spălați bine.
- Pune bucătarul.
- După ce gradul de pregătire a fost determinat, kachanchiki este scos din bulion.
- Legumele sunt măcinate temeinic pe un mixer până când se obține o masă omogenă.
- Cartofii piureți sunt gata.
Este, de asemenea, ușor să faci supă. Pentru aceasta, veți avea nevoie de:
- 1 cartof;
- 100-150 grame;
- 5-6 varză de varză.
Toate acestea se prepară, apoi se macină într-o masă omogenă. Supa de piure se dovedeste a fi excelenta. La fel ca multe legume, varza de Bruxelles este bogata in vitamine, oligoelemente din oligoelemente. Cu un consum moderat, întregul complex de nutrienți va avea un efect benefic asupra organismului, va fi un mijloc excelent de prevenire a bolilor.
