Cherry: proprietăți utile și contraindicații

Cherry - e ca primul sarut al verii. Ea a fost printre primele boabe de sezon apar pe copaci, cade pe contoare și ne place, dor de iarna, gustul excelent și primele vitamine. Mulți sunt în măsură să mănânce cireșele în cantități mari, încrezător că nu va provoca nici un rău, și doar aduce beneficii continue. Dar este așa? Luați în considerare proprietățile cireșelor și ce ne poate da.

Conținut caloric, vitamine și minerale

Calorii scăzute în cireșe, total 50 kcal la 100 grame, dă posibilitatea mono-dietiștilor să-l folosească ca aliment de sezon, dar o astfel de extremă este asemănătoare cu extremismul alimentar.Cu toate acestea, în sezonul de cireșe, indiferent de cât timp este nevoie, organizarea de câteva zile într-o săptămână nu este o idee proastă. Structura cireșului dulce include:

• până la 84,4% apă;
• 0,8% din proteine;
• 0,2% grăsimi;
• 10,6% carbohidrați;
• 10,5% din zaharuri;
• 1,8% fibre dietetice;
• 1,6% acizi organici;
• 0,6% din cenușă;
• 0,1% amidon.

Vitaminele A, C și E, precum și un grup mare de vitamine B, conținute în aceste fructe de padure delicioase, furniza persoanei care le folosește, un sistem imunitar puternic, pentru a îmbunătăți sânge și funcționarea stabilă a sistemelor corpului:

• cardiovasculare;
• digestiv;
• excretor;
• nervos și altele.

Minerale aparținând fructe dulci minunate oferi buna funcționare a organismului, pentru a îmbunătăți metabolismul, ajuta la eliminarea substanțelor nocive și să contribuie la întinerire. Astfel, o proporție mare de potasiu (256 mg) contribuie la îndepărtarea umidității excesive din celulele care, la rândul său, reduce edemul, elimină din organism împreună cu materialul rezidual lichid reduce greutatea și îmbunătățește inimii.

În plus față de potasiu, în cireșe există calciu și fosfor, magneziu și sodiu, sulf și clor, precum și cupru, fier și zinc. Există, de asemenea, iod, atât de necesar pentru munca de calitate a glandei tiroide.Fiecare dintre aceste minerale joaca un rol in organism, care răspunde cu recunoștință atunci când el este oferit un centru de sănătate.

Ce face cireșele utile?

Până la sfârșitul primăverii și începutul verii în cele din urmă terminat boală de sezon virale, care epuizeaza organismul. El vine în ajutorul primelor fructe si legume proaspete, printre ei - și cireșe.

Acesta intareste sistemul imunitar, activeaza mecanisme de aparare, este prevenirea diferitelor boli. Datorită digestiei sale normale, alimentele sunt digerate rapid, toxine.

Deoarece cireșe nu are doar un gust excelent, dar puternic set de vitamine și minerale, este capabil îmbunătăți în mod semnificativ șubredă peste iarna și primăvara sănătățiiDacă este să mănânce în mod regulat:

• afectează în mod benefic starea de sănătate a persoanelor care suferă de reumatism, artrită sau guta;
• stimulează activitatea organelor și îmbunătățește procesele metabolice, datorită cărora greutatea câștigată în frig și în timpul sărbătorilor de iarnă revine treptat la normal;
• reduce pufarea, îndepărtează excesul de lichid și, împreună cu acesta, deșeurile din țesuturile corporale;
• are un efect stimulativ asupra organelor din tractul gastro-intestinal, în cazul în care abilitățile lor motorii sunt afectate;
• efect benefic asupra sistemului nervos, ajută la neuroni;
• afectează pozitiv sângele și scade conținutul de colesterol din acesta, împiedicând formarea cheagurilor de sânge;
• Ridichează nivelul hemoglobinei în prezența anemiei;
• are un efect benefic asupra funcționării glandei tiroide;
• susține organismul cu boli renale, facilitează munca lor;
• servește ca preventivă pentru hipertensiune arterială și chiar pentru ateroscleroză;
• consolidează corpul ca întreg, îl conduce la ton și stimulează procesele care apar în el.

oameni adulți sănătoși sunt sfătuiți să mănânce 300 de grame de fructe pe zi.

Pentru femei

Multe femei știu că Cherry are beneficii mari pentru sănătatea lor și să încerce să nu piardă această oportunitate pentru întregul sezon, mai ales pentru că rareori cauzează alergii: acest boabe este, practic, capabil de a provoca daune.

Regulate utilizarea sa în alimente va ajuta la păstrarea frumusetea femeilor pentru o lungă perioadă de timp. Cherry are o compoziție de materie, similar cu hormoni feminini si ajuta la stabilirea unui ciclu menstrual regulat.

Capacitatea de a regla metabolismul cherry normală, organismul feminin de toxine nedorite și să piardă în greutate.

Beneficiul general

Proprietățile medicinale ale acestei boabe pentru femei sunt extinse:

• curata pielea si scapa-l de acnee și acnee;
• încetini îmbătrânirea;
• va da vioiciune;
• îmbogăți organismul cu fier, care este deosebit de important in timpul menstruatiei când acesta este afișat împreună cu sânge;
• a scăpa de umflaturile si pungile de sub ochi.

În timpul sarcinii nu este interzisă și chiar se recomandă utilizarea unei cireșe dulci, pentru avantajul ei fără îndoială și a sarcinii, deoarece aceasta nu este o contraindicație.

Pentru femeile însărcinate

Pentru mamele viitoare va ajuta:

• rezistă toxicozei;
• rezolva problema delicată a constipatiei;
• pentru a elimina umflarea.

• dezvoltarea normală;
• creșterea dinamică;
• câștig în greutate.

Pentru bărbați

Prin promovarea digestiei alimentelor grase, pe care oamenii le place sa se răsfete, cireșele le vor aduce beneficii tangibile. În plus, ea:

• afectează pozitiv funcția sexuală, îmbunătățind activitatea glandei prostate;
• scade tensiunea arterială, care adesea îngrijorează bărbații maturi;
• oferă rezistență pentru a rezista stresului;
• acționează ca agent de întărire pe țesutul osos;
• are un efect preventiv, cu tendința de a chelie.

Pentru copii

Dacă copilul nu este predispus la erupții după ce mănâncă cireșe, i se poate da.Desigur, mai ales nu merită să se implice: copiii sunt predispusi la consumul de alimente delicioase in cantitati mari, si o multime de fibre poate duce la indigestie, balonare, flatulență.

Copiii sunt încurajați să ofere cireșe după trei ani, observând reacțiile corpului, și, treptat, an de an, crește treptat rata, odată cu creșterea greutății copilului.

Utilizarea cireșelor de către copii este facilitată de:

• excreția acidului uric din organism;
• formarea de celule roșii din sânge;
• laxativă, care este deosebit de importantă pentru copiii cu constipație;
• consolidând imunitatea și capacitatea de a rezista bolilor.

Cireșă dulce cu diabet zaharat

Persoanele care suferă de diabet zaharat, este permisă utilizarea a 100 de grame pe zi, dar numai în formă proaspătă.

Aplicarea în medicina populară

Umanitatea a folosit proprietățile medicinale ale acestei plante pentru o lungă perioadă de timp, ceea ce ajută să facă față multor boli.

De la constipație

fructe coapte acționează proaspete ca un laxativ ușor, îmbunătățirea motilității intestinale, precum ficatul și rinichii. Fructe uscate, dimpotrivă, leagă intestinele și oprește diareea.

Copiii cu constipatie vor ajuta 250 g de cirese proaspete, consumate pe stomacul gol inainte de micul dejun sau ca o gustare. Nu trebuie să beți fructe de padure.

Boli ale ficatului

Fructele au un efect coleretic și stimulează activitatea ficatului, în plus, ajută-l să lupte împotriva bolilor și să-și restabilească funcțiile. Desigur, trebuie să ne amintim de moderare, deoarece consumul excesiv poate dăuna, mai degrabă decât să beneficieze.

Pentru rinichi

Având un efect diuretic și având în compoziția sa un complex semnificativ de microelemente, fructele de cireșe normalizează activitatea renală.

Pentru a ajusta activitatea rinichilor va ajuta un astfel de decoct: o mana de fructe de padure ar trebui sa fie turnat un pahar de apa clocotita si continua sa fierbe timp de o jumatate de ora. Insistați-vă la o băutură de 20 de minute, tulpinați și mâncați de trei ori pe zi.

Prevenirea bolilor oculare

Datorită prezenței vitaminei A, consumul regulat de cireșe în produsele alimentare va oferi o viziune bună și va ajuta la prevenirea bolilor oftalmice.

Din cauza durerilor de cap

În unele cazuri, boabele coapte zdrobite forțau durerea de cap să se retragă, dacă sunt așezate pe frunte pentru o vreme și se află liniștit cu această compresie specială.

disbacterioza

Bacteriile care locuiesc în intestine necesită fibre, care este abundentă în cireș. Se asigură activitatea lor vitală, care afectează în mod pozitiv populația de microorganisme. În plus, fibrele stimulează activitatea intestinelor, întărind peristaltismul.

Boli ale inimii

Potasiul - o substanță absolut necesară pentru vase și inimă, este abundentă în compoziția cireșului dulce. Cu cât este mai închisă boabele, cu atât sunt mai multe antociani: acestea sunt vopselele naturale care afectează elasticitatea vaselor.

O altă proprietate frumoasă a fructului este diluarea sângelui, deci o reducere a riscului de tromboză. Într-un complex, aceste proprietăți acționează profilactic asupra sistemului cardiovascular și previne atacurile de inimă și accidentele vasculare cerebrale.

Bolile oncologice

Berry este utilizat atât pentru prevenirea, cât și pentru controlul cancerului. Beneficii mari vor veni din fructele de culoare închisă, deoarece colorantul antocian este un antioxidant, care este de mare importanță pentru combaterea acestei boli.

Când tuse

Din tuse ajuta compotul de cireșe fără zahăr. Facilitează retragerea și retragerea sputei și întărește starea generală a bolnavului. 500 g de boabe se toarnă apă, se aduce la fierbere, se oprește căldura și se lasă să se răcească la temperatura camerei până se încălzește.

gută

Fructele elimină cu succes acidul uric din organism, a cărui acumulare în articulații provoacă boala. Pacienții cu guta ar trebui să le mănânce în mod regulat, fără a se limita la o ofertă sezonieră.

Beneficiile pielii, rețete cosmetice

De mult timp a fost cunoscut faptul că acest boabe are proprietatea uimitoare de încetinire a îmbătrânirii datorită numărului mare de antioxidanți. Această proprietate este utilizată activ în cosmetologia de acasă.Măștile de cireș vor curăța și strânge pielea, dau elasticitate.

Ea se lupta, de asemenea, cu cosuri si acnee, normalizeaza echilibrul hormonal, curata intestinele, indeparteaza toxinele din organism.

Mai jos sunt câteva rețete.

Pentru prospețime și culoare

• Suc de cires - 2 linguri. l;
• Uleiul de piersici - 1 lingura. l;
• Miere - 1 linguriță.

Toate componentele sunt amestecate și puse în frigider timp de două zile. Aplicați pe fața curățată după o zi, după 15 minute, clătiți cu apă caldă.

Pentru a încetini îmbătrânirea

• Cireșă dulce zdrobită - 15 g;
• Miere - 15 g;
• Suc de aloe - 5 g.

Se amestecă ingredientele și se aplică pe pielea curată timp de 5-8 minute. Clătiți cu apă caldă.

Pentru albire

• Capsuni - 1 parte;
• Cherry - 1 parte.

Boabele mash și amestecat, aplicat pe piele timp de 10 minute, se spală cu apă caldă.

Pentru pielea uscată

• Cherry - 1 parte;
• Smântână - 1 parte.

Amestecul de componente trebuie aplicat pe piele, după 7-10 minute, clătiți cu apă caldă, apoi lubrifiați fața cu o cremă hidratantă.

Aplicație de gătit

Desigur, gustul delicat al cireșei este cel mai bine dezvăluit atunci când este mâncat în stare proaspătă și mai puțin timp a trecut de când a fost eliminat din copac,mai multe beneficii le va aduce și mai luminoasă aroma va avea. Același lucru se aplică suc proaspăt stors, care, cu toate acestea, nu poate fi baut in cantitati mari. Dar acest lucru nu este limitat la valoarea culinară a boabelor:

• se adaugă la produse de cofetărie;
• gem de cireșe și se fierbe gem, compoturi și pregătește mâncăruri delicioase cu alte zaharuri;
• vyalyat Berry, și în această formă ea păstrează în mod substanțial toate beneficiile.

In zilele noastre, un larg populară această metodă de recoltare ca inghet. Aceasta este o opțiune bună pentru cireșe stoc pentru iarna, deoarece își păstrează calitățile sale utile. Mănâncă-l crud în formă dezghețată este foarte posibil, dar va avea un gust mai bine în cazul în care gatiti feluri de mâncare diferite.

Contraindicații și rău

Poate că nimic din această lume nu se poate potrivi oricum la fel de bine. Chiar și o astfel de boabe folositoare, ca o cireșă dulce, are contraindicațiile sale.

Deci cireasa nu poate fi mâncată:

• În primul rând, cei care au intoleranță la acest produs.
• Alergii - trebuie să o folosească cu prudență, să asculte cu atenție corpul.
• Cei care nu doresc să stimuleze activitatea intestinului, de exemplu, oamenii care suferă de aderențe.
• Persoanele predispuse la tulburări intestinale frecvente.
• Cei care suferă de obstrucție intestinală.
• Pacienții cu pancreatită acută.

Cireșe, probabil, nu poate fi înlocuit cu nimic, și dacă nu ar exista, ar trebui să fie inventat. Acest boabe ne place mai întâi, după o iarnă lungă și primăvara de beriberi, are un gust bun și proprietăți extrem de utile. Și cel mai important este faptul că vă puteți bucura de aproape toată vara - datorită abundenței de soiuri și hibrizi.

Vizionați videoclipul: Week 9