Plum: beneficiu, rău, conținut caloric, compoziție, aplicare

prună - unul dintre cele mai populare fructe la copii și adulți. Pe lângă faptul că este preparat dintr-o mulțime de deserturi preferate, fructe și chiar are multe proprietăți medicinale. de scurgere și să nu-și piardă proprietățile sale la orice tratamente.

Prune: valoare nutritivă, vitamine și minerale

Prunul este considerat un produs dietetic, valoarea sa nutritivă fiind de aproximativ 30 kcal la 100 g. Mai mult decât atât, prunul este doar un depozit de vitamine: în el sunt prezente vitaminele A, C, PP, E, B1, B2, B6 și R. Și ce fel de substanțe chimice și compuși nu conțin o scurgere! În compoziția sa există acizi organici, acizi malici și citrici, fibre dietetice și fructoză. Fructul conține fibre, pectină și antioxidanți. De asemenea, fructele sunt bogate în oligoelemente, cum ar fi iod, zinc, fluor, calciu, mangan, crom, cupru, fosfor. Conținutul de potasiu la 100 g de produs este de 215 mg.

Prunul este util

Pruna este utilă în primul rând pentru că fătul este un laxativ de calitate. Ajută cu ușurință la reglarea funcționării intestinului, fără a provoca inconveniente pacientului. Este recomandat chiar de către medici persoanelor cu aton intestinal și care suferă de constipație. Utilizarea constantă a prunii reduce semnificativ nivelul colesterolului din sânge.

Frunzele de prun sunt utile

Frunzele de prune au, de asemenea, proprietăți utile și, poate, singura lor contraindicație este intoleranța individuală a componentelor. Componenta principală în compoziția frunzelor de fructe este cumarina. Aceste substanțe posedă acțiune emolient: ei subțire îngroșate pereții vaselor de sânge și tonul facilitează în mare măsură reumatism și gută de stat, ca și loțiuni. De asemenea, folosind infuzii din frunze de prune trata alerga în sus și răni, mulțumită toate aceeași cumarină festered.

Proprietăți utile ale fructelor

Să vedem ce este atât de util pentru fructele prunii pentru corpul nostru. Prunele sunt cu siguranță utile pentru persoanele cu greutate în exces și cu tulburări metabolice care doresc să piardă în greutate, deoarece au un efect diuretic și elimină săruri inutile, colesterol și sunt ușor absorbite de organism. În plus, prunul acționează ca un laxativ, eliminând toxinele și deșeurile din organism. Prunele sunt utile pentru persoanele care suferă de hipertensiune arterială, este util să le folosiți pentru reumatism. Prunele cu efect moale ușurează starea pacienților cu congestie în veziculele biliare, întărind fluxul de bilă.

Proprietățile vindecătoare ale prunii, cum se utilizează fructul plantei de fructe de piatră în medicina populară

Întrebarea dacă prunele slăbește sau întărește, a fost studiată de mult timp de medicina populară. Cel mai adesea, plantații și vindecătorii recomandă rezolvarea problemelor legate de metabolismul și problemele tractului intestinal cu ajutorul prunelor. Sucul cu pulpă îmbunătățește foarte mult motilitatea intestinală, pe lângă faptul că este furnizarea multor vitamine, inclusiv vitamina C, necesare pentru prevenirea infecțiilor virale.Destul de des, medicina tradițională recomandă să mănânci prune pentru cei care au probleme cu rinichii: prunele excelează în sare. În multe cazuri, consumul preventiv este folosit pentru a ameliora simptomele neplăcute ale bolilor de piele sau ale leziunilor cutanate.

Proprietățile utile ale prunii și vitaminei C, în compoziția sa, fac posibilă considerarea ei a fi preventivă împotriva răcelii, precum și un agent antipiretic excelent. Sucul de prune cu pulpă este util și indicat pentru giardiază (o boală cauzată de paraziți în intestinul subțire). Medicina tradițională recomandă consumul de ceai din frunzele prunii. Această băutură parfumată normalizează somnul și calmează nervii.

Prune și cosmetologie

Proprietățile vindecătoare ale prunelor sunt estimate și de cosmetologia modernă. Carnea de fructe este folosită cu succes ca remediu rejuvenant, tonic și pielii-hrănitoare.Mineralele din prune întăresc și restaurează părul și unghiile, părul plictisitor dă strălucire și moale. Beta-carotenul netezește ridurile timpurii, previne pierderea colagenului, necesară pentru a păstra tinerețea pielii. Carnea este utilizată pentru prepararea de creme, măști, loțiuni și tonice. Și ce substanțe valoroase conțin ulei și gropi de prune! Compoziția uleiului de prune include acidul palmitoleic, stearic, oleic, linoleic, eicosanoic. În plus, este bogat în iod și sitosterol. Prezența antioxidanților și a acizilor grași, a vitaminei E și a mineralelor înmoaie și netezește pielea murdară, absorbind cu ușurință. În oasele de prune utilizate pentru a face scrubs, există cupru, fier, calciu, magneziu, zinc, fosfor, ceea ce permite nu numai curățarea calitativă a pielii, ci și hrănirea.

Cum să utilizați prune în gătit

Prunele sunt destul de populare în gătit. Dintre fructele pentru iarnă, gemurile, gemurile, gemurile, marmelada și pastilele, compoturile și sucurile sunt gătite. Prunele proaspete sunt folosite ca umpluturi pentru plăcinte și plăcinte, se pregătește impregnarea pentru prăjituri și prăjituri. De la prune pregătește o mulțime de deserturi delicioase: budinci, mousses, jeleuri, bomboane de prune, cartofi piure și fructe confiate.Din prune obțineți un sos bun pentru carne și păsări de curte, sosul pentru a doua feluri de mâncare, prune proaspete se potrivesc bine în salatele de fructe și legume.

Prunele sunt uscate, uscate, marinate, congelate și udate. Industria alcoolică se poate realiza și fără prune: vodcă, vin, lichioruri, tincturi și multe altele. Ceea ce este deosebit de valoros este acest fruct - tot ce prunele sunt utile pentru organism nu dispare după tratamentul termic al fructelor sau uscarea lor, uscarea. La fel ca în cosmetologie, uleiul de gătit este puternic folosit de uleiul de gheață: aroma sa de migdale groase și gustul plăcut au găsit un răspuns de la cofetari în pregătirea dulciurilor, prăjiturilor și prăjiturilor.

Prune: rău și contraindicații

Ca orice alt produs, prunele, pe lângă proprietățile utile, au contraindicații. Prunele sunt absolut contraindicate la diaree. Contraindicat la un număr mare de persoane care suferă de diabet în formă severă. Nu este recomandabil să beți suc de prune la guta. Nu este recomandat să se administreze piure sau suc cu pulpă la copii sub un an. Persoanele cu aciditate ridicată a stomacului trebuie să mănânce prune în cantități minime. Ascultarea sentimentelor dvs. ar trebui să fie alergică.

prună - fructe utile și vitamine, dacă îl consumați în cantități rezonabile - vă veți satura corpul și vitaminele, mineralele și energia necesară.